Lo yoga è una pratica capace di accompagnare in modo sinergico lo studio

della danza, aiutando il danzatore:

- nel corpo, aumentandone flessibilità e forza;

- nella mente, rendendola più stabile e con una maggiore capacità di concentrazione;

- nel cuore, promuovendo una sensibilità più sottile ed una relazione più equilibrata con il proprio ego.

 

Lo yoga è anche una pratica di ricerca del Sé, un viaggio verso la propria essenza più profonda, verso un differente approccio all'esistenza,

caratterizzato da una visione equanime e gioiosa del presente.

Lo yoga proposto in questo corso prevede tre pratiche di un'ora alla settimana, principalmente hatha, con delle incursioni nell'ambito dello yin yoga, lavoro formidabile per aiutare il connettivo a rilasciarsi e per favorire un approccio introspettivo e di ascolto. Si cercherà in particolare di offrire una visione completa di ogni parte dello yoga, affrontando, oltre agli asana, ossia le posizioni sul tappetino, anche le pratiche di pranayama e meditazione.